熬夜的定義

熬夜似乎是現代人無法避免的問題，明知道熬夜不好，但因為工作忙、應酬多、玩遊戲、看影片等，不得不佔用睡眠來填補不夠用的時間。從中醫觀點來看，晚上11點前要就寢，所以有人認為超過這個時間不睡就叫熬夜，但也有人認為12點不睡才算熬夜。

24/9/2005 · 最佳解答: 長期熬夜的話這樣內分泌會失調人體的時鐘不同於我們所想像的他有他的規律所以能的話還是正常作息吧！以下有參考資料 Time 生理時鐘說明： 24:00 ~ 1:00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

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20/6/2006 · 怎樣才算熬夜呢11~1點要熟睡??? 好..那如果像有些人工作是在清晨或是大夜班他們已經習慣日夜顛倒他們算天天熬夜嗎?? 你說算那我在舉例如果出國時差時間剛好跟我們顛倒我們在那日夜正常不就等於我們天天在熬夜?? 還是又不同了?? 那熬夜的

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【關於「熬夜」為什麼中西醫定義不一樣？】中醫師說半夜1點後入睡，就叫做熬夜，但以西醫的觀點，並沒有指出幾點以後睡就叫做熬夜，為什麼會這樣？熬夜除了導致長痘痘外，還會造成身體免疫力的下降、肝功能異常、疲勞、精神不濟、皮膚變得

12/2/2007 · 熬夜的定義 – 熬夜的定義到底是什麼阿??是一整夜沒睡算熬夜還是半夜3點睡到早上11點就算熬夜了因為我個人習慣在半夜看書大約都看到3點，然後就睡到早上11點多現在幾乎每天都這樣了這樣還算熬夜嗎??(閒聊與趣味第1頁)

長期熬夜的話這樣內分泌會失調人體的時鐘不同於我們所想像的他有他的規律所以能的話還是正常作息吧！ Time 生理時鐘說明： 24:00 ~ 1:00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1:00 ~ 2:00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應

由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，能睡7-8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起，這些都不叫熬夜。所謂的熬夜，是指睡眠時間不規律，睡眠周期紊亂。

30/1/2018 · 你可能會問：那該如何戒掉熬夜的習慣？說了這麼多，你現在滿腦子最大的疑問肯定是：「所以我該怎麼辦呢？」畢竟會當夜貓子的人總是有各種理由讓自己晚睡，例如晚上精神比較好、腦力發揮充分、晚上比較有靈感Blahblah藉口一堆，若真的想

1/12/2009 · 西醫：熬夜定義因人而異以西醫的觀點，並沒有指出幾點以後睡就叫做熬夜，就像是每天的睡眠時間需要多久？有人提倡8小時，有人認為7小時，也有人說6小時就夠了，更有少數人像拿破崙一般只要睡4小時。所以我個人的觀點是，熬夜的定義應該因人而異。

11/9/2008 · 規律的晚睡也算是熬夜嗎？從字面上解釋熬夜的定義，你可能以為徹夜不睡，直到早上的程度才算熬夜，不過從生理時鐘的角度來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態，就算凌晨三點天還未亮時爬上床，不過經氣血流已完成一天的循環，即使還不到一般

規律的晚睡也算是熬夜嗎？從字面上解釋熬夜的定義，你可能以為徹夜不睡，直到早上的程度才算熬夜，不過從生理時鐘的角度來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態，就算凌晨三點天還未亮時爬上床，不過經氣血流已完成一天的循環，即使還不到一般

中醫的理論來看良好的睡眠必須涵蓋膽、肝、肺的時間而且是在之前就要入睡了，所以十一點開始睡是不夠的古人來說，確實有分成早睡和晚睡古人的早睡是初更（晚上七點），晚

一、晚睡就是熬夜？真正的熬夜是怎麼定義的？有研究表明，人在晚上十一點之前入睡是最合適的。因此，有不少人就認為，在科學研究下最佳的入睡時間之後入睡的就是熬夜。當然，也有其他的一些不同看法。

看到此，很多人都納悶了，每天晚上11點後睡覺就是熬夜了嗎？誰規定的！由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，還是能睡7～8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起。

《熬夜》（英語：Up All Night）是美國情景喜劇《超級製作人》第1季的第13集，由劇集主創人、執行製片人兼女主演蒂娜·費編劇，麥可·英格勒執導，2007年2月8日通過全國廣播公司在美國首播。本集節目的客串演員包括嘉芙蓮娜·寶頓、瑞秋·德拉徹、凱斯

劇情 ·

熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低

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由來和用詞 ·

通常的说法，0点入睡就属于熬夜，但从内分泌的角度上说，11点后入睡就已经是熬夜了。熬夜是一种行为，也是现象，是一种危害身体健康的不良习惯，经常熬夜会造成体质孱弱，引发一些疾病。[1] 三次元中的熬夜现在一般会被戏称为“修仙”。

9/5/2014 · 熬夜不睡覺，確實很傷大腦。根據美國《高速企業》雜誌的報導，為了了解熬夜對大腦的傷害，有研究人員針對與大腦傷害（例如腦震盪）有關的特定蛋白質在血液裡的濃度進行偵測，結果發現，熬夜的人，這類蛋白質的濃度比睡眠正常的人要

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由熬夜的定義我們知道，從西醫角度來看個人進行修復的睡眠時間不一，但西醫的分析，人大約從九點到十一點這段時間開始進行修復，從中醫的角度，超過子時（十一點到凌晨一點）就算熬夜，但由問卷結果得知（圖一），有32.9%

5/3/2019 · 蘇B帥位穩固！活禾特表態：他令曼聯見到希望中西醫對肝的定義有所不同。吳奕霆醫師認為，從西醫的觀點來看，熬夜並不是直接造成肝臟受損的主要原因。熬夜爆肝？安南醫院消化內科吳奕霆醫師表示，門診常遇到病人當一

導讀：女人熬夜壞處多，除了帶來黑眼圈，皮膚暗沉，對於記憶力減退，視力下降，免疫力降低，女人乳房也會受傷，如果非得熬夜加班，專家給你8點建議，以及適當的飲食技巧，讓熬夜傷害降到最低，以下文章我們一起來了解。

熬夜就是晚上不睡覺?其實，有關熬夜的定義還是眾說紛紜，各有各的道理。近日，國外有專家對熬夜重新進行了定義，今天小編就來詳細說一說熬夜究竟是一種什麼養的行為，還會介紹一些有關熬夜的常識。

熬夜的危害【熬夜】熬夜_熬夜的定義_搖籃育兒百科熬夜？熬夜的定義？熬夜的危害？熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。【圖】經常熬夜的危害這5大危害要注意了(2)_經常熬夜的危害_伊秀健康網

熬夜的定義跟你想的不一樣！中醫、西醫各有看法！熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜的基本概念

在上一篇【代謝大小事】新陳代謝的作用是什麼？代謝率該如何計算？我們介紹了代謝的定義、種類以及對人體的影響，而今天小編要來講的則是代謝差時會引起的症狀。你聽過「代謝症候群」嗎？代謝症候群是一種疾病嗎？跟著小編看下去 []

每天熬夜的人吃什麼。常熬夜的人最好吃什麼蔬果或是有什麼可以保健的?? 要吃維他命S @ 金字塔能量活水生飲機鄧美正的部落格常熬夜的人最好吃什麼蔬果或是有什麼可以保健的??要吃維他。找到了每天熬夜的人吃什麼相关的热门资讯。

为什么都要说熬夜会长痘痘之类的，明明起床晚的话晚上也晚睡觉几个小时和早起的人也是一样的呀，这不就跟

7/1/2014 · 睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了三％，僅存的白血球活動

由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，能睡7-8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起，這些都不叫熬夜。所謂的熬夜，是指睡眠時間不規律，睡眠週期紊亂。

24/6/2019 · 熬夜或晚睡的男性在精子數量偏少，且發育情形不佳，與世界衛生組織「健康精子」的定義相去甚遠。再從睡眠習慣來分析，晚上10點30分前睡覺的男性，正常精子數量是10點30分至11點30分間入睡的2.75倍；比起11點30分之後才睡覺的男性，更是高出

從字面上解釋熬夜的定義，你可能以為徹夜不睡，直到早上的程度才算熬夜，不過從生理時鐘的角度來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態，就算凌晨三點天還未亮時爬上床，不過經氣血流已完成一天的循環，即使還不到一般人起床時間，仍已構成熬夜

熬夜看書。2007/2/11 · 熬夜的定義到底是什麼阿?? 是一整夜沒睡算熬夜還是半夜3點睡到早上11點就算熬夜了因為我個人習慣在半夜看。找到了熬夜看書相關熱門資訊。

熬夜陽痿。那熬夜的定義是算隻要有得到充分的睡眠嗎?? 還是跟早上夜晚有關?? 嗬嗬不知道我解釋的清楚嗎@@? 希望得到解答迷惑中>< 首頁除了吃藥改善陽痿還有沒有其他的方法? 11 個解答男人年紀輕輕就早洩好丟臉有快速治療的辦法嗎? 11 個解答。

12/5/2017 · 我目前懷孕6週工作時間都是晚上17:00-03:00 睡覺時間是早上06:00-15:00 這樣算熬夜嗎？是不是有睡滿8小時就不是熬夜了？現代的熬夜很難定義耶!! 我不是朝九晚五的上班族有時到家已經12點了但是至少我有睡飽就是惹~

熬夜，是一件從青春期開始，人人都會做，做之前心情興奮、做之時樂在其中，而做之後又會有些小後悔的事情。熬夜沒有嚴格的定義，睡眠科學界認為，暗光周期下的睡眠時間少於6-7個小時的，就算是熬夜。對於熬夜

熬夜的定義_彭賢禮院長_醫師專欄_高雄醫美推薦指定品牌- 彭賢禮皮膚科診所中醫：半夜1點後入睡＝熬夜以我了解中醫的觀點是，超過子時（半夜11點至凌晨1點）入睡就叫做熬夜，所以最好是晚上11點之前去睡覺，若是沒有辦法，也要在12點之前去睡